王泽阳《21天自控力训练营，让你成功掌握自己的时间和生活》课程

课程分类：职场通用能力     阅读：541

授课老师：王泽阳

师资背景：长期与罗振宇、李开复、古典、刘润合作的金牌策划人；一手策划、打造过数百万册级的超级畅销书《自控力》《拆掉思维里的墙》以及罗振宇《罗辑思维·我懂你的知识焦虑》、李开复《微博改变一切》、《人工智能》；刘润《趋势红利》、冯仑《伟大是熬出来的》等众多耳熟能详的书籍。自控力school创始人，“自控力科学”践行者，创办自控力训练社群。帮助包括“剽悍一只猫“等数千名朋友提升自控力。

课程简介

自控力实践手册：如何掌控自己的时间和生活 21天自控力训练营：让你成功掌控自己的时间和生活

课程大纲

01 自控第一步：如何用WOOP找到自控动机，让自控事半功倍？ 02 自控的目标：三招找到动力目标，让自控带你飞 03 自控的生理基础：不自控，不是你的错 04 自控的平衡点：如何既让自己既长期受益，又短期过得爽 05 自控的源泉：对内允许自我，对外控制行动 06 如何拓宽自控带宽，增加自控力？ 07 时间观：如何看待时间是自控力的底层逻辑？ 08 成长性思维：自控力失败时，怎么办？ ...